• 进入数九寒冬,当年轻人都裹上羽绒服,在寒风 不要轻易放弃。学习成长的路上,我们长路漫漫,只因学无止境。


    申博sunbet官网下载,申博sunbet平台官网下载,申博sunbet官网注册下载   泳坛高手     冷池塘里 八旬婆婆游得欢   昨日下午4点,记者在南岸区海棠晓月A区一室内泅池塘边,见到了正在进行热身活动的张次仪婆婆,满头银发的她在一群年轻人两头显得非分特别亮眼。泳池管理人员告知记者,冷池塘的温度是7℃左右,“良多年轻人都不敢尝试,但张婆婆每天都来游”。   “蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳,我都邑。”话音刚落,张婆婆就“扑通”一声跳下水,给记者化妆起来,只见白叟动作轻盈灵活,时而蝶泳,时而又切换成蛙泳,齐全看不出这是一名本年已79岁,行将过八十大寿的白叟。   张婆婆告知记者,不论冬天夏天,她都只在冷池塘里游。“冬天泅水也是很有讲求的。”张婆婆说,首先她会在温泉里泡上3~4分钟,给身材“预热”,而后才下冷水,“一个往返是5分钟,每次我都邑游15~20个往返”。   乒坛健将     以球结交 年长10岁也不虚   除泅水,张婆婆还有另一个爱好,等于打乒乓球。她告知记者,为了能让本身的健身名目更丰盛,她还专门花了20申博sunbet官网下载,申博sunbet平台官网下载,申博sunbet官网注册下载00元钱置办了一个乒乓球桌,安设在小区内,感兴趣的邻人都能够来打球,“我还由于打球交了很多多少伴侣呢,他们都喜爱和我一同交换球技”。   70岁的周师傅也是张婆婆的“球友”,他说,每天晚上八点半,他都邑和张婆婆相约一同切磋球技,一打等于一个多小时,“张婆婆比我大差不多10岁,然而打球时一点都看不出,要赢她一局还真不易”。   活气婆婆     对峙熬炼造就安康体格   年近八十的婆婆,为什么仍如斯活气实足?对记者的疑难,张婆婆笑称,本身年轻时远不如今这般“能量满满”。张婆婆原是设计师,从年轻时就喜爱活动,时常泅水,练就了安康的体格,“年轻时活动是业余爱好,退休后闲不下来,就每天活动,越练越努力了。”张婆婆说,本身从2008年起头对峙每天泅水,春夏秋冬从不间断,才逐步练成明天如许“活气实足”。   对张婆婆的“活动嗜好”,家人也一直很支撑,张婆婆告知记者,老伴活着时,时常陪她一同打球。   除泅水申博sunbet官网下载,申博sunbet平台官网下载,申博sunbet官网注册下载、乒乓球,张婆婆最近还在琢磨自行车,她告知记者,本身盘算骑自行车从南岸一直到解放碑。   点评   迷信活动   助白叟安康   昨日,重庆市第三人民医院高级营养师刘莉表示,先泡温泉再游冷水泳是一种迷信的冬泳方式,由于一旦骤然跳进冷水中,身材会由于不适应而发生抽搐、猝死的风险,经由过程“预热”后再下冷水,能够淘汰安慰。同时,刘莉还表示,一般白叟不张婆婆如许的体格,但也能够进行恰当的、尊敬老年人规律的活动,例如慢走、打太极等,能够保持老年人骨骼和体能的优秀形态。重庆 记者 康樱樱



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